Llevas mucho tiempo sin escuchar tu canción favorita y, sin esperarlo, la reproducen en la radio. Al instante se te eriza la piel y no puedes evitar mostrar tu mejor sonrisa. ¿Quién no se siente identificado? Si eres de los que dicen, “sin música no puedo vivir”, te voy a contar cómo influye la música en el cerebro y qué relación tiene en las capacidades cognitivas de las personas mayores.
Estarás de acuerdo conmigo en que la música nos hace transportarnos a cualquier lugar o momento, viajar a bonitos recuerdos del pasado, nos aporta tranquilidad y nos motiva anímica y físicamente. Esto es debido a que la música consigue activar los dos hemisferios del cerebro y crear más conexiones entre ellos.
Principales beneficios de la música en las personas mayores:
- Mejora el estado de ánimo: La música tiene la capacidad de evocar emociones, lo que puede ser especialmente beneficioso para las personas mayores que pueden estar experimentando sentimientos de soledad o aislamiento. Así mismo, escuchar música puede resultar una distracción efectiva de los pensamientos negativos y puede contribuir en sacar a la persona del ensimismamiento, en aquellos casos en los que destacan estados de apatía.
- Estimula la memoria: La música puede ayudar a retrasar la aparición de la demencia y activar las áreas del cerebro conectadas con la memoria y el aprendizaje. Además, estimula la memoria a diversos niveles, tanto a corto como a largo plazo y contribuye a preservar las capacidades cognitivas y funcionales.
- Alivio del dolor: Se ha demostrado que escuchar música reduce la percepción del dolor. A la vez ayuda a los mayores a manejar el dolor crónico o las molestias físicas. La música relajante puede actuar como una distracción efectiva y promover la liberación de endorfinas, los analgésicos naturales del cuerpo.
- Invita a la actividad física: La música puede ser una forma divertida y motivadora de hacer ejercicio físico, lo que puede ser beneficioso para la salud cardiovascular y el bienestar general de las personas mayores. Bailar o hacer ejercicio al ritmo de la música puede mejorar la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad.
- Fomenta la socialización: La música puede ser una herramienta poderosa para fomentar la socialización y la interacción social en las personas mayores. Participar en actividades relacionadas con la música, como coros, grupos de baile o conciertos, puede ayudar a las personas mayores a conocer a otras personas con intereses similares y a sentirse parte de una comunidad.
- Proporciona un sentido de propósito y significado: La música puede ser una forma de arte y expresión que puede proporcionar un sentido de propósito y significado en la vida de las personas mayores. Aprender a tocar un instrumento musical puede ser una actividad gratificante que puede ayudar a las personas mayores a sentirse realizadas y valoradas.
En Gerosol hemos comprobado que la música tiene un gran potencial para trabajar la reminiscencia, es decir, para transportar a las personas mayores a vivencias y recuerdos significativos de su historia de vida, conectando nuevamente con pensamientos, sensaciones y emociones agradables. También es una herramienta poderosa para fomentar la conexión emocional entre los cuidadores y las personas mayores.
La música es un regalo universal que ilumina la vida de los adultos No dudes en introducirla en su rutina diaria.
