La obesidad en personas mayores: entender para cuidar mejor
Una realidad que va más allá del peso Con el paso de los años, el cuerpo cambia de forma natural. El metabolismo se vuelve más lento y la masa muscular…
3 recetas otoñales para reforzar tus defensas y disfrutar del bienestar en casa
El otoño llega sin prisa, cubriendo el suelo de hojas doradas y trayendo ese aire fresco que invita a quedarse en casa. Es una estación que nos pide pausa, abrigo…
Guía de actividades físicas para personas mayores este invierno
Con el paso de los años, es normal sentir que mantenernos activos puede ser un desafío, especialmente durante el invierno, cuando el frío nos invita a quedarnos en casa. Sin…
Un verano lleno de sabor y salud: menús nutritivos para personas mayores
El calor intenso que nos trae la época estival puede reducir nuestro entusiasmo por cocinar, pero mantener una dieta equilibrada y nutritiva, especialmente en las personas mayores es fundamental para…
MINIHUERTOS EN CASA, BENEFICIOS Y COMO REALIZARLOS
Los minihuertos en casa es una forma de sembrar dentro de la casa, en espacios como patios, antejardines, en balcones y azoteas, con la intención de cosechar hortalizas, vegetales, flores, hierbas culinarias,…