Averigüemos cómo vivir mejor con la enfermedad de EPOC

Averigüemos cómo vivir mejor con la enfermedad de EPOC

Si te han diagnosticado EPOC, conocer la patología, familiarizarte con tu medicación, detectar los posibles síntomas y saber cómo resolverlos puede mejorar tu calidad de vida y te permitirá disfrutar más de tu día a día. Te lo contamos todo en este artículo. ¡Esperamos que te resulte de utilidad!

Pongámonos en situación. EPOC son las siglas que corresponden a Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, un trastorno respiratorio que se produce por la inflamación de los pulmones. Se trata de una patología muy frecuente que en España afecta a 1 de cada 10 personas de edad comprendida entre 40 y 80 años, y algunas de ellas ni siquiera son conscientes de su patología, siendo el diagnóstico precoz uno de los principales retos a los que se enfrenta la sanidad. En la actualidad, 2,9 millones de personas en España viven con EPOC y es la cuarta causa específica de mortalidad en nuestro país. Para el año 2030, la Organización Mundial de la Salud estima que será la tercera causa de muerte en el mundo.

La causa principal de la EPOC es la exposición al humo del tabaco, lo que incluye tanto a personas fumadoras como a fumadores pasivos. El tabaquismo es un hábito que actualmente practica el 25% de la población española.

A la hora de identificar la enfermedad, los principales síntomas son la disnea o dificultad para respirar, la tos y la expectoración. Ante estos síntomas hay que consultar con un especialista y abandonar el hábito tabáquico, ya que si se sigue fumando empeora esta situación.

La EPOC puede ser leve, moderada o grave según el grado de obstrucción y se presenta como:

  • Bronquitis crónica: inflamación de las vías aéreas con tos y expectoración de moco.
  • Enfisema: destrucción de los alvéolos, lo que ocasiona un atrapamiento del aire en el pulmón.

Ambas formas se encuentran en mayor o menor grado en todos los pacientes con EPOC.

La mejor prueba para el diagnóstico de la EPOC es la espirometría basal forzada, una prueba muy sencilla que consiste en soplar en un espirómetro con toda la fuerza posible. Se trata de una prueba que, en personas que presentan factores de riesgo ante EPOC, es recomendable realizar una vez al año.

 

 

 

 

 

 

 

 

No hay ninguna cura para la EPOC. Sin embargo, hay muchas medidas que se pueden tomar para aliviar los síntomas e impedir que la enfermedad empeore.

Si fumas, déjalo. El tabaco incide directamente en la progresión de la enfermedad. Si es posible, asegúrate, además, de que nadie fume en casa, ya que los fumadores pasivos también pueden sufrir el humo del tabaco.

Evita la contaminación ambiental o laboral. La exposición a algunas sustancias como el polvo y los olores fuertes puede agravar tus síntomas.

Descansa lo suficiente. Dormir bien influye en tu estado de ánimo y en tu energía para afrontar los retos del día a día.

Cumple con el tratamiento prescrito, respetando el horario y sin olvidar ninguna toma. Está basado en medicamentos como inhaladores de broncodilatadores, antibióticos, esteroides o antiinflamatorios, u oxigenoterapia, entre otros.

Visita a tu médico con regularidad. Realizará un seguimiento y control de tu enfermedad de manera continuada y analizará la evolución de los síntomas.

Haz ejercicio de manera regular. La práctica de ejercicio contribuye a elevar tus niveles de energía, mejorar tu fuerza muscular y reducir tus dificultades para respirar. Eso sí, debes consultar con tu médico cuál es el ejercicio más adecuado para ti.

Alimentación equilibrada y saludable. Clave para gozar de una mejor calidad de vida y mantener tu salud. Lo más recomendable es realizar entre cuatro y seis comidas al día, ligeras y poco abundantes. Escoge alimentos fáciles de masticar y come despacio. No es una simple teoría: el estómago está debajo de los pulmones, si se llena con una comida copiosa puede presionar el diafragma y hacer más difícil la respiración. Además, debes beber mucho líquido para mantener una expectoración fluida.

La atención del paciente frágil con EPOC va más allá de la mera consulta. Es un perfil de paciente que requiere una continuidad asistencial integrada, que cuente con el papel clave de la enfermería de enlace que incluye la atención domiciliaria y la colaboración de todos los niveles asistenciales. En Gerosol, estamos comprometidos con las enfermedades pulmonares para ofrecer soluciones que permitan mejorar la calidad de vida de los pacientes.

El Día Mundial de la EPOC se celebra el segundo o tercer miércoles de noviembre, que en este año corresponde al 13 de noviembre, fecha en que se intenta promover en todo el mundo una profunda comprensión de la enfermedad y una mejor atención a los pacientes. Nosotros nos unimos a este día de la mejor manera que sabemos, ofreciéndoles a nuestros beneficiarios unos servicios de calidad, acompañados siempre de mucho afecto. Además, os invitamos a escuchar un testimonio de una persona que vive con EPOC.

Probablemente, si pones en práctica pronto dichas recomendaciones y prestaste atención al anterior video, te darás cuenta del cambio y la mejoría que experimentas. Tú concienciación también importa.

 

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