Emociones positivas. 5 Claves para mejorar la felicidad en mayores.

Emociones positivas. 5 Claves para mejorar la felicidad en mayores.

Compartimos con todos nuestros mayores,  día 1 de octubre en el que celebramos el Día Internacional del Mayor,  emociones como la alegría, el interés, la satisfacción, el amor, repertorios de pensamiento y acción relacionados con el éxito en nuestras relaciones, sobre todo ayudarlos y potenciarlos junto con nuestros mayores mejorará su calidad de vida.

Las emociones positivas pueden potenciarse y mejorarse, os recordamos pautas del programa para incrementar la felicidad:

  • “Tres cosas buenas de la vida”.
  • “Lo mejor de ti”.
  • “Identificar nuestras fortalezas”.
  • “Visita de gratitud”.
  • “Nuestros mejores recuerdos”.

Las emociones positivas pueden entrenarse,  como nos recuerda Dr. Seligman de la Universidad de Pennsylvania, que ha prestado atención a cinco elementos cruciales del bienestar, cada uno perseguido por el individuo por su propio bien: emoción positiva, compromiso, relaciones, significado y realización.

“El bienestar no puede existir sólo en su propia cabeza”, escribe. “El bienestar es una combinación de sentirse bien y realmente tener sentido, las buenas relaciones y la realización.”

La satisfacción con la vida está relacionada con el bienestar y la mejora de esas emociones positivas.

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