Cuidarse…desde los pies
Las extremidades inferiores requieren toda nuestra atención por ser un elemento insustituible para nuestro caminar y nuestro equilibrio, aún más en el caso de personas mayores. Las patologías que los…
El mejor día para conquistar tu libertad emocional siempre es hoy
Hay tantas definiciones de libertad como personas existen en el mundo. Cada uno puede anhelar su libertad pensando en dinero, en tiempo, en viajar…pero lo paradójico es que ninguno es…
Baile terapéutico: ¡1,2,3 y a movernos todos!
Hay algo en los ritmos y melodías de la música que nos quita las preocupaciones. Cuando suenan los primeros compases, nuestros pies se mueven solos y todo el cuerpo los…
¿Cómo evitar las caídas en personas mayores?
Las caídas son la segunda causa mundial de muerte por lesiones accidentales. Se calcula que anualmente mueren en todo el mundo unas 646.000 personas debido a caídas. De todos…
Cómo entrenar el suelo pélvico para evitar la incontinencia
A lo largo de la vida, muchos hechos como el embarazo, el parto, el sobrepeso, la edad y la menopausia pueden alterar los músculos del suelo de la pelvis. Cuando…
Cómo entrenar el suelo pélvico para evitar la incontinencia
A lo largo de la vida, muchos hechos como el embarazo, el parto, el sobrepeso, la edad y la menopausia pueden alterar los músculos del suelo de la pelvis. Cuando…
Porque decir sí quiero a los huertos urbanos
Resulta una realidad que la vida en las grandes ciudades nos suele desconectar de la vida natural. Nos sumergimos en sonidos, olores, alimentos, construcciones y situaciones que nos dejan cada…
Asistentes virtuales: la ayuda se encuentra en nuestra voz
Es inevitable asumir que con el tiempo nos “hacemos mayores”, por muy chavalines que nos creamos, la edad se nota. ¿Cuántas veces te has dicho a ti mismo “esto lo…
¿Y si aprendemos a respirar bien, para vivir mejor?
Sabemos que podemos sobrevivir sin ingerir alimento sólido durante semanas, podemos prescindir de líquido incluso durante días, pero sin oxígeno moriríamos en apenas unos minutos. El oxígeno es vital para…
El amor mantiene el alma vivo, aunque no sea San Valentín
El amor es un sentimiento mágico y hermoso que sentimos por alguien que es especial en nuestras vidas. El amor nos invade el corazón de alegría y nos hace sentir…