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Si te ves bien, te sientes bien. La importancia de los Hábitos Diarios. Higiene Personal.

Recuerda que la forma en como te sientes influye en cómo te ves. Si te sientes bien, te verás de maravilla.

En cualquier persona sin importar la edad, el verse bien y sentirse bien están íntimamente relacionado con el bienestar, la salud y en la calidad de vida, siendo la higiene personal un aspecto fundamental. Mantener unos buenos hábitos de higiene son la clave para ayudar a mantener un estilo de vida saludable. En las personas mayores es especialmente importante, pues a menudo no pueden hacerlo por ellos mismos, pero no por ello deja de ser una prioridad.

La higiene permite eliminar gérmenes y bacterias que pueden provocar infecciones o enfermedades nocivas para el sistema inmunológico de un adulto mayor. Otro de los objetivos de la higiene personal es mejorar y aumentar la autoestima.

El aseo y cuidado personal son fundamentales en los adultos mayores, ya que tendrán un efecto en la salud, comodidad, buen estado de ánimo, autoestima e integración social en el adulto mayor, por la tanto familiares y cuidadores debemos tener: paciencia, buena actitud, creatividad y conocimiento, asi como respeto  la persona mayor.

 

A continuación se enumeran algunos hábitos de higiene:

Hábitos Diarios – Higiene Personal en Adultos Mayores

  • Higiene bucal. Es de vital importancia a tener en cuenta dentro de la higiene de una persona mayor. La boca es la puerta de entrada de numerosas bacterias en la vida diaria, por lo que es necesario adoptar una higiene regular después de cada comida. Enfatizando en la higiene cuando se usan prótesis dentales, para evitar otros problemas derivados de la misma.
  • Cuidado de los pies. Los pies nuestra base corporal, son especialmente sensible, es por ello que tener una correcta higiene es vital para evitar consecuencias desagradables o problemáticas. Es recomendable usar calzados cómodos y medias holgadas, así como mantenerlos con unos niveles óptimos de hidratación, ayudarán a mantener a raya cualquier posible infección.
  • Lavarse las manos. Tan importante en esta era de pandemias, debido a ser portadoras de bacterias o gérmenes que se adquieren al entrar en contacto con superficies o con otras personas. Mantener la limpieza personal lavándonos las manos, como la de los alimentos y bebidas que consumimos, es fundamental para prevenir distintos tipos de enfermedades: diarrea, influenza, hepatitis, neumonía, Síndrome Urémico Hemolítico (SUH) e infecciones de la piel, entre otras.
  • Higiene corporal. Mantener el cuerpo limpio es esencial para verse y sentirse bien el adulto mayor, por lo tanto debe contar con baños adaptados, accesibles, que permitan su movilidad, para poder atender sus necesidades de aseo y cuidados. Secar bien todas las partes de tu cuerpo luego del baño. Es importante seguir los siguientes consejos técnicos a la hora del baño de una persona mayor:
  • Usa un jabón sin perfume, que sea neutro.
  • La higiene tiene que ser completa, sin dejar de lado ningún pliegue.
  • Para las zonas íntimas usa gel íntimo.
  • Usa una esponja para evitar lesiones, la piel de los adultos mayoreses frágil.

El mantener la higiene personal en adultos mayores, se requiere en muchas ocasiones disponer de la ayuda de una persona cuidadora para poder llevar a cabo la tarea de asearlos, o para ayudarlos en sus rutinas diarias. Gerosol ofrece asistencia con cuidadores profesionales y con experiencia en realizar este tipo de actividades, porque sabemos lo importante que es que nuestros adultos mayores reciban la mejor atención y los mejores cuidados.