Propósitos realistas para 2026 en personas mayores y cuidadores
El inicio de un nuevo año es un buen momento para revisar hábitos y decidir qué queremos mejorar o mantener en nuestra vida. Esto ocurre a cualquier edad. En 2026,…
Navidad inclusiva: cómo adaptar los menús navideños para personas con disfagia
Imagina el acto humano más simple y fundamental: tragar. Lo hacemos cientos de veces al día sin pensarlo dos veces. Es un intrincado y perfectamente coreografiado ballet de músculos y…
Un invierno sin soledad: claves para acompañar a las personas mayores
Cuando el frío se instala, los días se acortan y el ritmo de la ciudad parece ralentizarse, muchas personas mayores experimentan una sensación de aislamiento que va más allá de…
Meriendas saludables para personas mayores en verano: frescura, energía y cariño
Con estos calores, muchas personas mayores pierden el apetito o prefieren comidas ligeras. Sin embargo, la merienda es clave para mantener su energía y evitar largos periodos en ayunas. Hoy…
La música ofrece poderosos beneficios para las personas mayores
Llevas mucho tiempo sin escuchar tu canción favorita y, sin esperarlo, la reproducen en la radio. Al instante se te eriza la piel y no puedes evitar mostrar tu mejor…
Personas mayores: combatir el maltrato nos incumbe a todos
Hay muchas efemérides en nuestras agendas. Las hay muy generales e implantadas ya en la conciencia colectiva: Día del padre, de la madre, de los enamorados, de la mujer, del…
¿Quién no ha oído hablar alguna vez del Parkinson?
Casi todos tenemos una idea, que normalmente va asociada a un paciente con visibles temblores de sus manos. Ofrecer a la sociedad una imagen más real de lo que significa…
CORTISOL LA HORMONA DEL STRESS Y EL ADULTO MAYOR
El sistema endocrino está conformado por glándulas que producen hormonas, que viajan a través de la sangre hasta otros órganos que regulan y controlan varias funciones del organismo. La glándula principal del sistema…
Ejercicio, sí siempre pero a nuestra medida
Sabemos que hay una fórmula para sentirnos mejor y no es un secreto. Se llama actividad física. Encontrar un programa de ejercicios que funcione, adecuado a nuestra edad y características y seguirlo puede sernos muy beneficioso.…