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Entrevista: Pasión por ser una mujer gran dependiente, muy independiente

Desde Gerosol teníamos muchas ganas de hablar, preguntar, conocer, más a fondo, a nuestra maravillosa redactora que todas las semanas hace posible, gracias a su esfuerzo e investigación, que nuestro blog siga aportando información relevante a nuestros lectores. Hoy preguntamos a Elena Arranz sobre la Mujer. Tenemos claro que una persona como ella, nos va a aportar muchas cosas, no solo por el hecho de ser una mujer dependiente sino por su personalidad y su gran corazón que nos ha ido mostrando cada día.

¡Comenzamos!

Antes de hacer preguntas, nos gustaría saber un poco de ti. Lo que nos quieras contar, que sueles hacer, tus gustos y aficiones. De qué y de quién te gusta rodearte….

Soy una mujer activa, me apasiona vivir rodeada de mi gente, mi familia, mis amigos… Intento disfrutar de cada momento. Ante las dificultades que se me plantean a cada ratito, procuro tomármelo con buena cara y una sonrisa. Me encanta practicar running, conocer mundo viajando y ayudar a la gente.


¿Cómo te defines Elena?

No soy perfecta, y me alegro de no serlo. Experimentar, abrir ventanas al mundo, sentirme parte de algo, cuando me asomo a la vida diaria de la sociedad actual, es difícil encontrar el hueco donde ser escuchada, donde se pueda “perder” un minuto. La sociedad intenta automatizar todo, solo quedan pequeños huecos donde se aprecie lo hecho a mano, donde la dedicación del tiempo sin esperar una contraprestación a cambio no suponga un problema. Por ello, quizá la paciencia, el sentido del humor, la capacidad de escucha, la empatía y la constancia son las principales características que me definen, pero lo que me apasiona de corazón es vencer los límites disfrutando al máximo junto a mis seres queridos. También soy una persona que me gusta aprender de los demás y de mis propios errores.

 

 

 

 

 

 

 

 

Para ti, ¿qué es la felicidad?

Para mí la felicidad es saber sacarle jugo a cada momento. No es un estado permanente. Es algo que está dentro de cada uno. Las circunstancias que nos rodean, nos pueden favorecer o no, pero la actitud que tengas antes ellas es lo que te acerca o aleja de la felicidad.

¿Cuáles son tus objetivos a corto y largo plazo?

Soy una mujer con muchas inquietudes. Tengo ya previsto un viaje en el que me reencontraré con familia y amigos que hace tiempo que no veo.

En el futuro, me gusta imaginarme como alguien que ayuda a otras personas utilizando la comunicación.

¿En qué te apoyas y te sirve de motor cada día para vivir con ilusión?

Mi motor, sin duda, y desde hace ya 35 años, es mi madre. Aunque, para ser justa, debo decir que no es el único, tengo a mi lado a tres hombres inmejorables que son mi padre y mis dos hermanos. Con todos ellos, he podido superar barreras que parecían insalvables.


¿Qué ha supuesto para ti todo este tiempo que llevas trabajando en Gerosol?

Empezar a trabajar como bloguera para Gerosol supuso una oportunidad para mostrar que las dificultades de vivir con parálisis cerebral, no son motivo para dejar de luchar por hacerme un hueco en el mercado laboral. Ahora que ha transcurrido algo más de dos años, me doy cuenta que he adquirido una dimensión más amigable sobre la enfermedad y el maravilloso colectivo de las personas mayores.

 ¿Cómo vives todo el movimiento feminista? 

Como mujer, me siento muy comprometida con el movimiento feminista. Tuve la oportunidad de asistir a la manifestación del pasado 8 de marzo en Madrid donde pude vivir una jornada muy emocionante y vibrar junto a miles de personas. Me pareció necesario estar allí como modo luchar colectivamente por una sociedad más próspera.

 

 

 

 

 

 

 

 

¿Crees que puedes ofrecer un enfoque o perspectiva diferente?

Sinceramente, no tengo una receta propia, pero sí que creo que el factor diferenciador es la actitud. No permanecer impasible ante cualquier granito de arena que pueda aportar como mujer. Dejarme ver y escuchar asistiendo a manifestaciones o dando mi opinión en entornos más reducidos. Por supuesto creo que la educación desde la infancia es el enfoque más eficaz para redirigirnos hacia una sociedad más igualitaria.

 ¿En qué te consideras muy independiente?

Si nos fijamos en los “papeles”, se puede ver que soy persona gran dependiente. Y, siendo esto cierto, no lo es menos que, puedo tomar decisiones y dirigir mi vida cotidiana. Aun necesitando una tercera persona para que me ayude en todas las actividades de mi vida diaria (desde comer hasta peinarme), yo puedo tomar decisiones y así lo hago en mi día a día. De modo que me considero una mujer gran dependiente, muy independiente.

¿Qué mensaje de igualdad darías?

Soy una mujer dependiente que, al igual que otras, está siempre en la búsqueda de oportunidades mejores con el fin de sentirme realizada. Resulta duro comprobar en tu piel las escasas oportunidades que se nos brinda, bien por ser mujer, bien por tener una discapacidad y, seguramente por esas dos condiciones juntas.

Mujeres como yo, estamos en constante demostración y reinvención para, en definitiva, sentirnos útiles y parte de la sociedad.

Todas podemos hacer algo que suponga un cambio. Considero que la mejor manera de reivindicar igualdad es sintiéndome igual.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

¿Qué cambiarias de urgencia socialmente hablando y por qué?

En los últimos años hemos sido testigos o protagonistas de situaciones en las que demostramos la pérdida de tolerancia en nuestra sociedad. En las mínimas actividades cotidianas, como conducir, vemos a personas que se gritan, se insultan y, en muchos casos, utilizan la violencia para resolver sus desacuerdos.

Esta situación me preocupa y alarma, a la vez, porque una sociedad sin tolerancia puede tener repercusiones muy graves como acabar con la vida de una persona y, lastimosamente, se dan multitud de casos.

En mi opinión, los valores se aprenden tanto en el hogar como en los colegios. De allí la importancia de que las familias den ejemplo y que la escuela esté debidamente preparada para educar.

Por tanto, podemos empezar por cambiar nuestra actitud en la calle, comprendiendo que cada persona tiene su forma de pensar y de actuar, y se le debe respetar. De eso se trata vivir en sociedad.

 

Asesoramiento psicológico: Jubilación…y ahora ¿qué?

La vida laboral de la mayoría de personas es de más de 40 años, por lo que el paso a la jubilación supone un gran cambio. Es por eso que los especialistas recomiendan estar bien preparados y conocer qué cambios nos traerá la nueva etapa. Te aconsejamos cómo adaptarte a ella y sacarle partido.

Deseo de jubilación, pero también miedo

Curiosamente, las actitudes hacia la jubilación suelen ser ambivalentes y cambian con la situación que se tiene en el trabajo. Se ha observado, por ejemplo, que el deseo de jubilarse suele ser superior entre las personas de 50 a 60 años que entre las de 64 a 65 años. Es decir, que se suele anhelar el abandono del trabajo cuando se ve lejano, pero sucede lo contrario cuando dicha separación es inminente, cumpliéndose la tendencia reconocida por la psicología popular, según la cual se desea lo que no se tiene…y no se sabe lo que se tiene hasta que se pierde.

 

 

 

 

 

 

 

Cuando llega el momento de la jubilación, muchos profesionales finalmente se ven desbordados por la incertidumbre y se plantean cuestiones tales como si tendrán dinero suficiente para mantener el mismo ritmo de vida o si se aburrirán. Se cuestionan su utilidad e incluso su identidad al perder un rol definitorio tan importante. Estos planteamientos pueden generar en la persona inseguridad y angustia respecto al futuro.

Una nueva etapa en la que seguir activos

Dada la importancia de este proceso vital es imprescindible desarrollar una serie de iniciativas que favorezcan la adaptación del trabajador a la nueva situación, proceso que debe ser atendido y focalizado. Por ello, cada vez son más los profesionales que organizan talleres y cursos que tienen como objetivo preparar psicológicamente a los asistentes para que sean capaces de afrontar esta etapa de la manera más tranquila posible. Estos talleres buscan plantear la jubilación como una continuación de la situación anterior, en la que se pueden seguir desarrollando actividades de ocio previas o bien iniciar unas nuevas. Incluso se pone sobre la mesa la posibilidad de comenzar nuevas acciones profesionales independientes que buscan esa adaptabilidad emocional necesaria en muchas personas.

Por esta razón, conocerse en este periodo puede llevar a descubrir potenciales, identificar motivaciones y reconocer deseos que quizá fueron relegados anteriormente. Además, en Gerosol trabajamos por tu calidad de vida y la de los tuyos.

Cada vez vivimos más años y con una mayor salud, por lo que tenemos por delante mucho más tiempo para disfrutar de la jubilación y conseguir que esta etapa sea una de las más bonitas de nuestras vidas. Vive la vida, prepara a conciencia tu jubilación ¡y disfrútala!

Soluciones digitales para nuestros mayores

No podemos olvidar que vivimos en una sociedad centrada cada vez más en la información y la comunicación. Las TICs (tecnologías de la información y la comunicación) sin duda están cambiando la sociedad, la educación, el trabajo, la formación y la manera de recibir y procesar la información. Palabras como: Informática, Internet, Teletrabajo o App, son ya usuales y a nadie le sorprenden.

La tecnología al servicio de los mayores

Las personas mayores se están viendo afectadas por esta revolución tecnológica, de la misma manera que cualquier otro ciudadano, y además necesitan en mayor medida beneficiarse del enorme potencial que ofrecen. Para ellos, las TICs no sólo sirven para potenciar sus capacidades, sino también para paliar y compensar posibles limitaciones. Pero para que sus beneficios lleguen a todos es necesario hacerlas accesibles. Para que una persona mayor pueda tener acceso a todas las posibilidades que proporciona el ordenador y el teléfono móvil, es necesario que estén configurados y equipados con programas y dispositivos adecuados, y adaptados en función de las capacidades funcionales y de las necesidades de cada usuario.

Pero, ¿cuáles son los beneficios que Internet puede aportar a los más mayores? A continuación, se describen diversas tecnologías que mejoran la vida de las personas de la tercera edad.

Beprevent: esta empresa cordobesa nace con el lema “vive en tu vida”, ya que pretende conseguir que las personas mayores puedan vivir con independencia en sus hogares y, al mismo tiempo, que sus familiares sepan en todo momento lo que están haciendo para que estén más tranquilos. Eso sí, respetando siempre su privacidad.

También dota de inteligencia a cualquier objeto de uso cotidiano a través de sus etiquetas, mediante el acoplamiento de un pequeño dispositivo, que puede fijarse a casi cualquier cosa, aunque solo funcionan en interiores. Se conectan a dispositivos móviles de iPhone, iPad, Android y Windows Phone y los familiares reciben notificaciones en tiempo real cuando se utilizan los objetos a los que están adheridos.

 

 

 

 

 

 

Además, la App permite crear alertas o recordatorios como, por ejemplo, cuándo tienen que tomar la medicación. Del mismo modo compara el nivel de actividad diario, previene de salidas a la calle de duración excesiva e informa del ritmo de sueño alterado.

Desde pruebas médicas hasta mejora del entorno

Con sede en Madrid, Life Length es la empresa líder mundial de pruebas diagnósticas para la medición de telómeros. La medición de estas secciones del cromosoma sirve como un reloj biológico, y puede estimar la esperanza de vida de una célula y un organismo. Life Length da servicios a varias industrias dentro de los sectores farmacéutico y biotecnológico.

La media de estos telómeros mediante el Test de Análisis Telomérico (TAT), está reconocido como el indicador más preciso de envejecimiento celular, el mejor método para estimar la edad biológica y herramienta para el desarrollo de productos en proyectos de I+D.

Cabe destacar que una de las páginas más actualizadas en  avances de la tecnología orientada a personas dependientes es tecnobility.

Silincode SOS: esta pulsera de silicona dispone de un código QR que proporciona acceso a los datos personales y médicos de la persona que la lleva puesta: nombre, fotografía, teléfono de contacto en caso de emergencia, alergias, grupo sanguíneo… Todos estos datos se actualizan fácilmente a través de una app o con un ordenador conectado a Internet.

“Utilicemos el afecto de manera transversal sumándolo a las nuevas tecnologías y al diseño, así mejoraremos el bienestar de nuestros mayores”, propone Lekshmy Parameswaran, cofundadora y directora de Ideas y Estrategias en The Care Lab de FuelFor, una consultoría de diseño de experiencia especializada en asistencia sanitaria, con sede en Barcelona y Singapur.

 

 

 

 

Su última propuesta innovadora tiene un claro objetivo: crear un ecosistema alrededor de las personas mayores que favorezca su salud y bienestar hasta el último de sus días, dando un uso diferente y adaptado de las nuevas tecnologías, y envolviéndolas en diseños atractivos.

Robots que transforman en amena y divertida la rehabilitación o dispositivos con diseños cuidados, como los audífonos en forma de pendiente para que las señoras no los escondan bajo el pelo. Estos son algunos ejemplos que mejoran el día a día de las personas de edad avanzada

Por todo ello, en Gerosol Asistencia creemos firmemente que la tecnología, si está bien diseñada, puede mejorar la seguridad de las personas mayores en sus hogares y brindarles una vida mejor y más independiente. Pero, aunque cada vez son más los adultos mayores que se suben al carro de las nuevas tecnologías, aún queda mucho camino por delante. No obstante, cabe recordar que la tecnología tiene que establecer la equidad en nuestra sociedad, y esto pasa por ser inclusivos con nuestros mayores.

Feng Shui: decoración acogedora en los hogares de mayores

Si la cara es el espejo del alma, la casa es el espejo de tu vida diaria, dice mucho de cómo eres, de cómo vives y de cómo te sientes. Si vives rodeada de cosas que te hacen feliz, seguro que serás más feliz. Y al contrario, si tu ambiente más íntimo no encaja con tus intereses vitales, te sentirás mal en tu propia casa, sin saber por qué. El tema que te planteamos hoy es algo fuera de lo común pero muy real para mucho; la decoración de habitaciones para personas mayores, cómo amueblarla, qué elementos son imprescindibles y todos los consejos que necesitas saber al adaptar una habitación para ellas.

El Feng Shui como patrón de decoración

Sobre decoración hay mucho escrito, pero cuando miramos el mundo a través de los ojos del Feng Shui comprobamos que todo está vivo, cumpliendo una función al mismo tiempo, que todo cuanto nos rodea puede servirnos para mejorar nuestra vida. Se trata de un arte ancestral chino que utiliza colores, símbolos y los cinco elementos de la naturaleza (agua, fuego, metal, tierra y aire) para fomentar el bienestar y la armonía del individuo con su entorno. Cada vez es tenido más en cuenta en el mundo occidental y muchos diseñadores de interiores y decoradores siguen sus pautas para aportar equilibrio.

En el caso de las personas mayores, necesitan que todo lo que les rodea en su espacio sea alegre para evitar momentos de depresión o melancolía que los entristezca. Además, como ya sabemos, el dormitorio ha de ser un espacio relajado y calmado, (especialmente para ellos) en el que poder descansar plácidamente y levantarse de buen ánimo.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Esta filosofía oriental del Feng Shui evita la acumulación de objetos para mantener el orden del espacio y transmitir limpieza visual; para garantizar la serenidad en el dormitorio. La cama es la protagonista de esta estancia. El cabecero debe ser sólido, estar apoyado sobre una pared firme y sin ventana para que nos aporte seguridad. Debemos colocar la cama en la pared opuesta diagonalmente a la puerta para que no encontremos obstáculos al entrar y no esté mirando hacia ella.

Un aspecto que es recomendable para personas mayores es que el colchón sea de buena calidad, y de la dureza que más les guste. A poder ser, busca un colchón antiescaras ante una posible larga temporada en cama.

Al mismo tiempo, la renovación de aire es fundamental para la salud. Los mayores pasan mucho tiempo en casa haciendo uso de este espacio y por tanto necesitas tener una ventana accesible a través de la que renovar el ambiente con asiduidad. Por ello, evita colocar muebles y cortinas pesadas que entorpezcan su apertura.

Tranquilidad, practicidad y presencia de la naturaleza

Es mejor no poner nada que cuelgue encima de la cama, como doseles o estantes ni nada debajo. Con respecto a los colores, se deben elegir aquellos tonos claros y pasteles que invitan a la tranquilidad y al descanso. Los materiales siempre naturales, de fibras, algodón, madera…

 

 

 

 

 

 

 

 

También colocar algunos cuadros o fotografías en el dormitorio con el elemento tierra es uno de los consejos básicos de la decoración Feng Shui. Pueden ser montañas, desiertos, campos, flores o plantas. Incluso en los dormitorios, para atraer y estabilizar la energía, se recomienda colocar objetos que se relacionen con este elemento, como floreros o vasijas de cerámica o barro.

Las plantas alegran cualquier espacio con sus formas. Las flores frescas aportan colorido y alegría. Es más, son seres vivos y ¿qué mejor manera de revitalizar un espacio?

El crecimiento y cuidado de una planta puede ser una actividad rutinaria muy positiva para nuestros mayores porque adquieren esta pequeña responsabilidad y se sienten útiles al tiempo que están ejercitando su memoria y concentración.

Por último, la habitación debe estar siempre ordenada, la cama bien hecha y no debemos dejar nada por el suelo. Debe reinar la tranquilidad.

Puede parecer cosa de magia, pero tan sólo es técnica y conocimiento llevados a la práctica. Los expertos en Feng Shui aseguran que la energía, pese a ser invisible, está en todas partes y, por supuesto, también en nuestros hogares.

En Gerosol Asistencia, somos un equipo de profesionales de la salud y de lo social que trabaja desde el respeto a la persona y su entorno para conseguir una atención domiciliaria altamente cualificada y cercana.

El Feng Shui recolocará tu espacio exterior para recolocarte por dentro. Porque con el Feng Shui es posible llegar desde dónde estás, hasta dónde quieres llegar. Está claro, que los años no tienen que ser un peso ni la funcionalidad de la casa una carga. Lo único en lo que debemos concentrar nuestras energías es en vivir en paz y hacer las cosas con amor. Ahora, solo queda ponerse manos a la obra y sobre todo preguntarle al auténtico protagonista, nuestra persona mayor, por sus gustos para hacerlo partícipe del proceso de adaptación a su hogar.

A nuestros mayores también les late el corazón por amor

Cuando se arruga la piel y el cansancio de navegar por los años se refleja en los párpados; cuando la curva de la vida comienza a declinarse y miramos hacia atrás divisando el largo camino recorrido: estamos cerca. Cuando notas que tu pelo está gris, que de repente la música está muy alta y que en tus manos el tiempo ha empezado a dejar indiscutibles huellas de su paso: hemos llegado.

Alcanzar la tercera edad puede significar el fin de algunas cosas, pero también la renovación o el comienzo de muchas otras. Muchas veces la palabra amor se asocia a la juventud…. Y es que ¿acaso no se ama también en la tercera edad? ¿No es posible enamorarse como un adolescente a los sesenta o sentir cosquilleos en el estómago ante la presencia de la persona amada?

El amor sin límites de edad

Actualmente no se habla de cómo viven el amor los adultos mayores y muchos asumen que por ser personas de más edad no tienen la necesidad de demostrar su amor y vivir su sexualidad, sin embargo, este pensamiento podría estar equivocado.

Existen estudios que demuestran que los mayores que disfrutan de una vida sentimental plena tienen mejores resultados en salud física y mental, además de una mejor calidad de vida, independientemente de sus patologías asociadas.

 

 

 

 

 

 

La relación de amor en pareja se transforma en parte fundamental de la vida en las personas mayores. Los abrazos, los besos y las caricias, así como el saberse querido, ofrecen una nueva dimensión a las personas en esa etapa, tanto si hablamos de una pareja con largos años de convivencia como si se trata de una nueva e ilusionante relación.

Igualmente, otras investigaciones señalan que parejas de edades avanzadas que se declaran felices en su relación presentan un 70% de las mismas dificultades que tuvieron al comienzo, y que lo que les permitió avanzar no fue la ausencia de conflictos, sino aprender a manejarlos de una manera sana.

Por otro lado, cada vez son más las personas divorciadas, viudas o solas que, al llegar la tercera edad, deciden estar en compañía de alguien y poner a prueba todo lo aprendido durante la vida.

El amor en estas edades tiene multitud de beneficios, como por ejemplo tener a alguien que nos ayude si lo necesitamos, con quien compartir nuestras historias y recuerdos; en definitiva, sentir que no estamos solos. Sabemos que la soledad impuesta no es nada buena, por eso muchas personas mayores buscan y encuentran el amor en la vejez.

 

 

 

 

 

 

 

 

Muchas personas mayores tienen una gran familia, pero esto no significa que el mayor no pueda tener una persona con la que compartir su intimidad con alguien de forma incondicional.

A pesar de ello, tristemente en algunos casos, cuando llega el amor en la tercera edad no es recibido por la familia como algo positivo. Los adultos mayores, cuando se enamoran, puede que se tengan que enfrentar a una serie de obstáculos que debilitan la relación de pareja. Uno de los de mayor peso es la negación a la relación y critica de los hijos, quienes pueden llegar al punto de poner a su progenitor a escoger entre su nuevo amor o ellos. Otro inconveniente, las creencias limitantes de la sociedad donde el enamorarse en esta edad es visto por algunos como algo malo donde el rol debe ser el disfrutar de los nietos. Esto hace que oculten la relación y no se atrevan a compartir su alegría.

Eliminar los tapujos de la sexualidad

Si en relación al amor, los mitos y prejuicios son numerosos, ni hablar de imaginar la intimidad sexual de las parejas de adultos mayores. Sacudámonos y renovemos nuestras ideas al respecto.

Se puede mantener una vida sexual activa a partir de los 60, de los 70 y, por qué no, a partir de los 80 años. Así lo corrobora un informe de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC), que afirma que un 60% de los españoles mayores de 65 años mantienen relaciones sexuales una media de una vez a la semana. Los dos factores más importantes, coinciden los sexólogos, son buena salud e interés por las relaciones íntimas.

La Alianza Europea para la Salud Sexual eligió en el año 2003 la fecha del 14 de febrero, día de San Valentín, para celebrar también el Día Europeo de la Salud Sexual.

 

 

 

 

 

 

 

Tal y como recoge la Organización Mundial de la Salud, la salud sexual es un estado de bienestar físico, emocional, mental y social con relación a la sexualidad. Por esto, la salud sexual necesita un acercamiento positivo y respetuoso, así como la posibilidad de obtener experiencias placenteras y seguras.

Desde Gerosol Asistencia queremos animaros a todos a que encontréis el amor, porque será una forma de aliviar la soledad y de curarse de forma sana. Y, por supuesto, no dudéis en confiar en nuestros servicios, nuestros mayores estarán encantados.

Si de algo saben los más mayores es de ese largo camino que es la vida y, parece ser que la mayoría prefieren hacerlo acompañado. Por eso son capaces de mantener a salvo su amor a pesar del paso del tiempo, de la rutina, de los sinsabores de la convivencia, de las enfermedades, de los problemas económicos, de la costumbre y hasta de la misma vejez. Porque el amor, cuando es de verdad, sobrevive a cualquier situación.

logo-suma-de-todosEMPRESA AUTORIZADA POR LA CONSEJERÍA DE POLITICAS SOCIALES Y FAMILIA DE LA COMUNIDAD AUTÓNOMA DE MADRID.
Gerosol Asistencia presta sus servicios en todo el territorio regional.
Números de autorización S2941, S5424 y S6584 (Rehabilitación Médico Funcional), posee todos los certificados necesarios para prestar sus servicios con la máxima garantía de calidad.

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CENTRO ACREDITADO por la D. G. de Coordinación de la Dependencia para la prestación del CHEQUE SERVICIO.

Si desea solicitar más información sobre este servicio, cómo tramitarlo y los requisitos necesarios para su gestión, puede hacer link en el siguiente enlace

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